newwriter 隨手寫意

喝熱巧克力、熱黑糖薑母茶等等有助於紓解經期疼痛? 姐姐妹妹的說法可以參考但聽專業的說總是沒錯, 嚴孟祿醫師是台大醫學院教授, 也是台大醫院婦產科醫師最近分享一些知識, 包括女人特別是女孩兒一定要知道的經痛問題 .不管你有沒有去婦科門診掛號過, 都一定要知道基本的婦科知識,   根據研究，有高達 50-90% 的育齡女性都曾發生過經痛！經痛可以說是不少女性朋友的煩惱，經痛發生的時間、頻率以及嚴重程度都不太一定.

經痛原因

但嚴重者會痛到崩潰，痛到什麼事都沒辦法做，進而影響到情緒和日常生活，只是為何會經痛呢?

嚴孟祿醫師講解時說，”經痛是因為經期快到之前會大量的前列腺素就會被釋放出來，造成急劇收縮，導致痙攣式的疼痛，痛點會在背部、大腿內側、頭部，可能還有腹瀉的症狀。” 

經痛和天生體質有很大的關係，但後天的調養總是可以緩解一些不舒服.

所以大家都很愛分享一些經期保健祕方，例如平日生活作息要正常穩定，不要讓自己情緒起伏波動太大，少吃冰品、不要吃太涼的, 不要熬夜等等，至於保健秘方, 最有名 大家都知道就是......

常見的經期保健方法

巧克力+熱水 & 黑糖+薑母+熱水 …..

的確我們辦公室最喜歡的保健食品就是「黑糖」。據說黑糖可以有效幫助舒緩生理期不適，而且味道香甜可口，直接泡熱開水飲用，非常方便。

加上溫熱的薑母更好, 從中醫養生的角度來看，黑糖和薑都是溫補食物，有溫經、散寒、緩解疼痛的功效，尤其是對子宮寒冷的女性, 在生理期食用，可能緩和肌肉痙攣引發的經痛,讓經血排出比較順暢，但是為何有人吃有用，有些人喝了一壺又一壺，早超過１０００ＣＣ，卻還是一樣痛啊！

專家的答案？嚴孟祿教授說：＂因　人　而　異。＂  哈，這樣了吧

我自己親身例子, 經期來時肚子不是很痛, 只是悶悶脹脹的  ,  但會偏頭痛,  還會拉肚子, 有時還會嘔吐, 但是吐完睡覺就沒事, 只是嘔吐前真的超難受, 很不舒服, 所以我還是有多補充一點熱茶, 尤其我愛吃酒釀湯圓,  冬天  名正言順趁機多吃點 ,  開心~

經痛可控制   

不過，經痛看起來好像是小事, 有時卻又是大事, 甚至是重要的的病徵,因此如何控制經痛, 如何治療,對婦科醫學來講都是很重要的。到底為什麼會經痛？經痛發作時該怎麼辦？經痛要如何治療及自我緩解？

嚴孟祿醫師說，經痛分為兩種，一為原發性經痛、一為繼發性經痛。多數經痛為原發性經痛，但多半是找不到原因，可能因為子宮內膜受到前列腺素刺激引起收縮反應，導致疼痛。

舒緩的方式可以利用熱敷、適度的休息與運動，也可以求助止痛藥、非類固醇抗發炎藥物。聽說有時某些適合的患者醫師會開立口服避孕藥。

持續性經痛要找專業的處理

而繼發性經痛有可能是罹患某些特定疾病造成的經痛，例如子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤，巧克力囊腫、腫瘤、沾黏等等的影響，

這些就不是忍一忍就可以過去的小事了，一定要找婦科醫師，有些甚至要動手術才能處理。

  從臺大醫院走廊可看到  婦科門診始終很多人掛號

最讓我驚訝的是要付出很大代價，很特別的一招──懷孕、餵母乳！

 嚴孟祿醫師說，懷孕、餵母乳時經期有一段時間沒有來，子宮可以好好休息．．．。

 哇～生小孩居然可以讓子宮休息喔!  只是　我想應該沒有人為了不痛，就去懷孕吧～～除非是嚴重的巧克力囊腫吧

如果覺得上面寫的不清楚 ,   建議大家直接聽醫師怎麼說　

大姨媽來不再抓狂   緩解經前症候群有撇步   https://news.pchome.com.tw/living/mypeople/20200104/index-57809213501141219009.html
經痛到打滾 嚴孟祿教授：可以嘗試這些方式舒緩｜請問好心肝   https://tw.news.yahoo.com/經痛到打滾-嚴孟祿教授-可以嘗試這些方式舒緩-請問好心肝-042933429.html

還有 一定要好好照顧子宮,  看網友子宮長瘤的經驗   

https://coccokuacin.pixnet.net/blog/post/224175150-%e3%80%8a-%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%97%a5%e8%a8%98-%e3%80%8b%e7%85%a9%ef%bc%81%e5%ad%90%e5%ae%ae%e9%95%b7%e7%98%a4%ef%bd%9e%e5%8f%b0%e5%a4%a7%e9%86%ab%e5%ad%b8%e9%99%a2%e5%9a%b4?utm_source=PIXNET&utm_medium=pcard_article&utm_content=193305717dfdab3c82

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